언제부터인가 대화도중 서로의 MBTI(엠비티아이)에 대해서 이야기를 하게 되었습니다. 예전에는 너는 혈액형이 어떻게 돼? 또는 너는 별자리가 뭐야? 등을 질문하고 혈액형과 별자리에 따른 성격유형을 이야기하곤 했는데요. 요즘 대세는 확실히 MBTI가 아닌가 싶습니다. 오늘은 아직까지 MBTI에 대해서 모르시는 분들을 위해서 간단하게 설명을 해드려 볼까 합니다. 저는 혈액형, 별자리, MBTI 등등 이런것들에 크게 관심이 없는 편인데요. 요즘 사람들과 소통을 하기 위해서는 기본적인 것들은 알아야겠더라고요. 그래서 알아본 저의 MBTI는 ENFJ였습니다. 저는 기본적인 성향은 있지만, 그 사람이 처해진 상황이나, 환경에 따라서 성격유형이 조금씩 달라진다고 생각합니다. 그래서 최근 2년간 몇개월에 한 번씩 주기..

우리는 살아가면서 수많은 스트레스 속에 노출되어 살고 있습니다. 우울감, 스트레스, 번아웃 등등 다양한 이름으로 우리의 몸과 정신을 파괴하는 것들이 있지요. 그중에서 번아웃(Burnout Syndrome) 증후군에 대한 이야기를 해보겠습니다. 사실 제가 이렇게 번아웃 증후군에 대한 소개를 하려고 하는 이유는 제가 지금 번아웃 상태이기 때문입니다. 최근 들어 저의 상태가 단순한 스트레스를 벗어난 듯하여, 혹시나 사람들이 말하는 번아웃이 아닐까 하는 생각이 들어 찾아보았습니다. 병원에 가서 진단을 받은 것은 아니나, 인터넷을 통하여 여러 자료를 찾아보면서 현재 저의 상태가 번아웃 상태라는 것을 알게 되었습니다. 혹시나 저처럼 번아웃이 아닐까! 하는 생각이 드시는 분들을 위해서 제가 알아본 번아웃에 대해서 설..

안녕하세요. 디지털 노마드들의 성지라고 불리는 치앙마이는 한국인들 사이에서 인기가 많은 곳입니다. 코로나 이슈로 재택근무가 익숙해 지면서, 노트북과 인터넷만 사용 가능하다면 어디서든지 일을 할 수 있는 직업군의 사람들에게 치앙마이가 인기를 얻게 되었는데요. 그래서 오늘은 치앙마이 한달살기에 인기 있는 숙소를 알려드릴게요. 소개해드리는 숙소는 특히 한국인들에게 인기가 많은 숙소이고요. 저도 내년 치앙마이 3주 살기를 계획하면서 고민하고 있는 숙소들입니다. View doi mansion (뷰 도이 맨션) 먼저 가성비 갑으로 불리우는 뷰 도이 맨션입니다. 뷰 도이 맨션은 치앙마이내에서도 물가가 저렴하기로 소문난 산티탐 지역에 위치해 있는데요. 산티탐의 중심부에 위치해 있어서 접근성이 아주 좋다고 합니다. 다만..

안녕하세요. 요즘은 온라인으로 장보기도 아주 쉽게 하잖아요? 어느 쇼핑몰을 이용하시나요? 저의 경우 마켓컬리를 주로 이용하고 있어요. 처음에는 이마트 쓱배송을 이용했었는데요. 요즘은 마켓컬리가 더 편하더라고요. 그리고 친구추천을 하면 적립금 5천 원을 주는데요. 이게 꽤 쏠쏠해요. 오늘은 마켓컬리 친구추천 하고 적립금 5천 원 받기에 대해서 알려드릴게요. 저는 집에서 독립을 해서 혼자 살아가기 시작하면서 마켓컬리와 이마트쓱배송 등을 이용했었는데요. 처음 마켓컬리를 회원가입할 당시 정말 아무 생각 없이 가입을 했어요. 나중에 보니까 추천인 아이디를 입력하고, 가입한 후에 제가 장을 보면, 그 후에 저와 추천인에게 각각 5천 원의 적립금을 준다고 하더라고요. 미리 알았으면 주변에 마켓컬리를 이용하시는 지인분..

탈모에 좋은 음식, 나쁜 음식 그리고 탈모 예방에 도움을 주는 영양제를 추천해 드리겠습니다. 탈모는 왜 생기는 것일까요? 탈모의 원인으로는 호르몬, 유전뿐 아니라 과도한 다이어트, 스트레스, 나쁜 식습관, 출산과 질환 등 다양한 요인이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 탈모의 원인 호르몬 - 테스토스테론이라는 호르몬이 활성화 되면서 DHT(디하이드로테스토스테론)이라는 물질로 바뀔 수 있는데, 이 호르몬이 탈모의 원인이라고 합니다. DHT는 모낭을 수축시키고 모발의 성장을 방해해서 머리카락이 점점 가늘어지고 빠지게 되어 U자, M자형태의 탈모가 생길 수 있습니다. 이런 유형의 탈모는 약을 통해서 치료하는 것이 더 효과적이라고 합니다. 불균형한 식습관- 머리카락에 충분한 영양 공급이 이루어져야 하는데, 우리..

건강은 건강할 때 지키는 것이란 말이 있습니다. 이번시간에는 건강한 삶을 살아가기 위하여 당뇨병의 증상이 어떤 것들이 있는지 알아보고, 당뇨병 예방에 좋은 음식과 식습관에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐리의 분비량의 부족 또는 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환입니다. 당뇨는 여러 합병증을 동반하는 위험이 큰 질병으로 당뇨로 생긴 합병증이 더 무서운 병으로 알려져 있습니다. 인슐린이 기능을 제대로 하지 못하면 혈중 포도당의 농도가 높아지는데요. 고혈당으로 인하여 여러 가지 증상 및 징후를 보이고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 혈당이 180mg/dL 정도가 되면 소변에서 당이 배출되는데 이정도는 특별한 자각증상이 나타나지 않습니다. 그러나 혈당이 200~250mg/dL이..