안녕하세요. 디노입니다. 오늘은 서울시 청년 교통비 지원에 대해서 자세하게 소개해 드리겠습니다. 만 19세~24세 청년들에게 대중교통비를 지원주어 경제적 부담을 완화하고 이동권 보장을 위해서 시행되는 사업입니다. 1인 연간 10만 원 한도로 지원이 된다고 합니다. 목차 지원대상과 신청기간 지원대상 : 신청일 기준으로 주민등록상 서울시에 거주하는 만19세~24세 청년 신청기간 : 2023년 3월 28일(화) 10시 ~ 5월 31일(수) 17시까지 신청방법 청년 교통비 지원금 신청은 청년몽땅정보통 홈페이지를 통해서 신청할 수 있습니다. 지원금액 등록되어 있는 교통카드 이용 금액의 20%로 연간 최대 10만 원 - 2023년 1월 1일부터 12월 31일까지 이용한 교통카드 결제내역을 정산, 해당금액에서 20%..

벚꽃이 만발한 봄입니다. 운동하기에도 더없이 좋은 계절이 아닐까 싶습니다. 오늘은 운동할 때 먹으면 좋은 음식과 차음료를 알려드리겠습니다. 좋은 음식의 섭취는 체력을 높이는데도 도움이 됩니다. 전문가들은 운동을 하기 전, 중, 후에 탄수화물과 단백질의 보충에 신경을 써야 한다고 합니다. 다양한 영양소들 담겨있는 자연식품은 운동에 힘을 더해주고, 회복에도 도움을 줍니다. 목차 운동할 때 먹으면 좋은 음식 1. 바나나 바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨은 근육과 신경의 기능을 돕는 영양소입니다. 그리고 쉽게 소화될 수 있는 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 사이클 선수를 대상으로 한 어느 연구에서 운동 중 5분마다 바나나를 반 개씩 먹었을 때 탄수화물이 들어간 스포츠 음료를 마시는 것만큼이나 효과적이었다고 합니다...

안녕하세요. 디노입니다. 오늘은 경기도 여성 취업 지원금에 대해서 소개해 드리겠습니다. 미취업 여성들을 위해서 실시하는 취업 지원프로젝트인데요. 최대 120만 원 지원과 취업지원 컨설팅까지 해준다고 합니다. 지금부터 빠르게 알아보겠습니다. 목차 1. 2023 경기 여성 취업지원금 1차 모집 지준 중위소득 100% 이하 가구로 경기도에 1년 이상 거주 중인 적극적인 구직 의사가 있는 만 35세~59세 미취업 여성 중에서 1,700여 명을 선발하여 취업지원금과 취업지원프로그램을 지원합니다. 신청기간 1차 신청 기간 : 2023년 3월 30일(목)~4월 17일(월)까지 2차 신청기간 : 2023년 5월 예정 지원내용 취업지원금 : 40만원 X 3개월로 최대 120만 원 └ 주소지 시, 군의 지역화폐로 지원금 ..

안녕하세요. 오늘은 집을 구할 때 알아두어야 할 체크리스트를 정리해 보았습니다. 집을 알아볼 때 그냥 보기에는 좋아 보일지라도 꼼꼼히 검토해 보면 문제가 되는 부분이 보이기도 합니다. 차근차근 체크해 가면서 좋은 집을 구하시기 바랍니다. 목차 1. 수압체크 화장실, 주방등 수전의 수압을 체크해 보세요. 물살이 세고 잘 나와야 주방에서 설겆기 하기도 좋고, 화장실 물 내림, 욕실에서 샤워할 때도 좋습니다. 물이 너무 쫄쫄 나오면 설거지나 샤워하기에 너무 불편합니다. 그리고 간혹 배수관이 막혀서 물이 잘 안 내려가는데 버티며 살고 있는 사람도있습니다. 이런 집에 이사 가면 바로 배수관 청소나 공사를 해야 되어 시간과 돈이 들게 되니 꼼꼼하게 살펴보시기 바랍니다. 2. 소음발생 여부 확인 집이라는 공간은 편안..

안녕하세요. 오늘은 몸속 염증의 징후와 염증에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 염증은 몸에 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적인 반응입니다. 급성과 만성으로 나눌 수 있는 염증 중에서 만성 염증의 경우 오랫동안 뚜렷하게 증상을 나타내지 않았다가 상태가 악화되면서부터 드러나기 때문에 급성염증보다 더 위험하다고 합니다. 만성염증으로는 관절염, 암, 비만, 뇌졸중, 알츠하이머, 우울증, 심장병 등 다양한 질병의 위험을 높입니다. 특히 나이가 들어가면서 몸속의 면역 체계가 약화되며 만성 염증이 생길 가능성이 더 커진다고 합니다. 목차 만성 염증의 징후 1. 기억력과 사고력의 저하 우리의 몸에 염증 징후가 나타나면, 기억력과 사고력에 영향을 받을 수 있습니다. 연구에 따르면 염증은 치매와 알츠하이머병..

안녕하세요. 오늘은 차박 하기 좋은 차종을 소개해 드리겠습니다. 전국에 벚꽃이 피어, 일부 지역은 절정에 다다르기도 했는데요. 아름다운 꽃이 만발한 자연에서 차박을 하면 너무 즐거울 것 같지 않나요? 이번 주말에는 가족과 연인과 함께 캠핑, 차박 계획을 잡아보세요. 목차 ※ 차량의 이름을 누르시면 해당차량 정보로 이동합니다. 현대자동차 팰리세이드 펠리세이드는 SUV 중에서도 대형에 속하는데요. 성인 남자 2명도 넉넉하게 차박을 즐길 수 있을 정도로 내부 공간이 아주 넓은 차량입니다. 2열, 3열 좌석 모두 폴딩은 물론이거니와 평탄화 조건에도 충족되어서 차박 하기에는 아주 적합한 차량입니다. 가격은 옵션 설정에 따라서 달라지는데요. 4~5천만 원대입니다. https://www.hyundai.com 기아 카..